Владислав Орлов

твой тренер

фото тренера фон Тренер

ПОМОГУ
ПОСТРОИТЬ
ТЕЛО МЕЧТЫ

Помогаю людям выстраивать сильное, функциональное тело через систему тренировок, питание и прогрессивные нагрузки.

тренер
500+
КЛИЕНТОВ
10к
ТРЕНИРОВОК
15 лет
ОПЫТА
Образование

Я получил профильное образование в НГУ им. П. Ф. Лесгафта (физическая культура и спорт), где изучал анатомию, биомеханику и теорию тренинга. Регулярно прохожу профильные курсы и слежу за современными исследованиями, чтобы использовать в работе только эффективные и безопасные подходы.

Опыт

Прошёл путь от отсутствия системы, ошибок в тренировках и питании до стабильной физической формы, дисциплины и понимания, как реально работает тело. Этот опыт стал основой моей работы: я не теоретик, а практик, который понимает через что проходит человек на каждом этапе трансформации.

Достижения
Имею спортивный разряд — КМС по пауэрлифтингу. Участвовал в региональных соревнованиях и работал с разными уровнями подготовки от новичков до продвинутых атлетов. Сегодня объединяю спортивный опыт и научный подход, чтобы помогать людям системно двигаться к своим целям и получать удовольствие от тренировок.
соревнования соревнования

Вперед, к созданию тела мечты!

Фото тренера

На связи 24/7

Онлайн-формат позволяет заниматься в удобное время и оставаться на связи: отвечаю на вопросы, корректирую программу, помогаю с мотивацией и сопровождаю на всём пути к результату.

Без надрыва

Я помогу сделать тренировки частью вашей жизни, а не её центром. Без перегрузок, без жёстких ограничений и в темпе, который получится поддерживать долго.

Индивидуальный
подход к каждому

Научный подход

Опираюсь на современные принципы тренировок и восстановления, чтобы вы понимали, почему делаете каждое упражнение и за счёт чего получаете результат.

фото кейс 1
Честно, не думала, что смогу худеть без жестких диет. Меню оказалось очень простым, а тренировки реально можно делать дома.

Спасибо ❤️
Уже даже вещи стали сидеть совсем по-другому.
фото кейс 2
Всегда откладывал занятия на потом и думал, что у меня просто "нет силы воли". Оказалось, проблема была не во мне, а в отсутствии нормального плана. Сейчас уже вижу результат в зеркале и понимаю, что это только начало.

Спасибо за мотивацию!
Долго не мог выйти из плато. Вес на штанге не рос вообще. После корректировки тренировок и питания наконец-то снова пошёл прогресс.

Огромное спасибо за помощь и постоянную обратную связь!
фото кейс 3
После рождения ребёнка долго не могла вернуть прежнюю форму. Больше всего переживала, что не хватает времени и сил на себя. Программа оказалась очень удобной, а тренировки легко получилось встроить в повседневную жизнь. Постепенно вернулась лёгкость, ушёл лишний вес, и я снова стала чувствовать себя уверенно.
фото кейс 4
фото кейс 5
Всегда мечтала выйти на сцену в категории фитнес-бикини, но самой было сложно грамотно подготовиться. Вместе выстроили тренировки, питание и подводку к старту. В итоге впервые вышла на соревнования уверенной в себе и своей форме.
фото кейс 6
Всю жизнь была пухленькой и не верила, что смогу изменить свою форму. Постоянно начинала диеты, но результата надолго не хватало. С тренировками и питанием наконец появился понятный план. Без жёстких ограничений и постоянного стресса получилось прийти к форме, о которой давно мечтала.

Пробное занятие

Вводная ознакомительная тренировка, которая включает беседу о целях, оценку физической формы и практическую часть. Разберём технику выполнения базовых упражнений и составим план на дальнейшие тренировки.

Только Санкт-Петербург.

1 тренировка 2 500 ₽

Персональные тренировки

Индивидуальные тренировки в тренажёрном зале с постановкой техники, контролем нагрузки и рекомендациями по питанию. Готовый план тренировок адаптированный именно под ваши цели.

Только Санкт-Петербург.

10 тренировок 20 000 ₽
Популярно

Онлайн тренировки

Всё необходимое для эффективных тренировок: индивидуальная программа, рекомендации по питанию, контроль прогресса, корректировка нагрузки и постоянная обратная связь в удобном онлайн формате.

Тренируйтесь в подходящее время независимо от вашего города.

1 месяц 15 000 ₽

План питания

Подойдёт тем, кто уже занимается самостоятельно или тем, кто хочет скорректировать форму с помощью питания. Вы получите: оценку текущей формы, персональный план с несколькими вариантами разнообразного рациона, составленными с учётом ваших целей и предпочтений.

Единоразово 5 000 ₽
Как записать на тренировку
Напишите мне в Telegram, расскажите о своих целях и пожеланиях. Я отвечу на ваши вопросы, помогу подобрать подходящий формат тренировок и расскажу, как начать.
Нужен ли зал или можно заниматься дома?
Заниматься можно как в тренажёрном зале, так и дома. Программа тренировок составляется с учётом ваших целей, уровня подготовки, доступного оборудования и условий, в которых вам будет удобно заниматься.
Сколько времени занимает одна тренировка?
Продолжительность тренировки зависит от ваших целей, уровня подготовки и формата занятий. В среднем одна тренировка занимает от 60 до 90 минут. Я помогу подобрать оптимальную нагрузку, чтобы занятия были эффективными и комфортно вписывались в ваш график.
Что если я давно не тренировался / нет опыта?
Не переживайте, это не проблема! Программа тренировок подбирается с учётом вашего текущего уровня подготовки. Начнём постепенно, разберём технику выполнения упражнений и подберём комфортную нагрузку, чтобы вы могли уверенно войти в тренировочный процесс и двигаться к своим целям.
Что если есть травмы или ограничения по здоровью?
Подбираю программу с учётом ограничений — работаю в том числе по методикам ЛФК, поэтому умею выстраивать нагрузку безопасно даже при травмах или хронических состояниях. При необходимости согласовываю план с вашим врачом.

На связи и
готов помочь

фон фото тренера

Давай начнём! Расскажи о своих целях и я помогу сделать первый шаг.

Telegram Instagram
фото тренера

* Instagram принадлежит компании Meta, признанной
⠀экстремистской организацией и запрещённой в РФ.

* Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ.